Autismusspezifische Gruppenförderung verbindet
Gruppentherapie
Zwei Teilnehmer erklären..."Was ist das eigentlich?"
Du kannst dir das so vorstellen:
- Du triffst dich regelmäßig mit Leuten aus ähnlichen Lebenssituationen.
- Hier werdet ihr gemeinsam verschiedene Themen, begleitet von geschultem Personal, besprechen.
- Außerdem könnt ihr natürlich auch gerne eigene Themen mitbringen.
Und ganz wichtig:
Durch mitbestimmte Struktur und ganz ohne Druck, läuft alles ganz nach euren Bedürfnissen.
Das bringt dir eine Gruppentherapie
- Kommunikation untereinander/ Austausch mit anderen Betroffenen (Problembewältigung)
- fördert Initiative (dass man mit anderen spricht bzw. aufeinander zugeht)
- aufarbeiten von alltäglichen Problemen/Situationen
- lernen mit seinen Einschränkungen, auch in Hinsicht mit anderen, besser klarzukommen (Reizüberflutung/ Overload)
- geschützter Raum für Fragen
- Möglichkeit Freunde zu finden
Wann macht eine Gruppentherapie für dich Sinn?
Es macht für dich Sinn, wenn....
- du neue Kontakte schließen möchtest
- du den sozialen Austausch üben möchtest
- dir kleinere Personengruppen nicht zu belastend werden
du dich herausfordern möchtest (nicht überlasten!)
Lieber solltest du noch warten, wenn...
- du noch keine offizielle Diagnose hast
- dir neue und unbekannte Situationen zu viel Stress bereiten
du bereits jetzt mit deinem Alltag überfordert bist (Overload, Energielosigkeit/Shutdowns)
Wenn das auf dich zutreffen sollte, ist es überhaupt nicht schlimm, denn auch eine Einzeltherapie hilft und kann dir später einen guten Einstieg in die Gruppentherapie geben!
Merke: Aufgeschoben ist nicht gleich Aufgehoben!
Wenn du dich interessierst, dann melde dich doch gerne bei der Einrichtungsleitung:
Vera Schwindt
Wir über uns
Kevin
Ich bin Kevin, 24, und nehme seit etwas mehr als einem Jahr an einer Therapie im ATZ teil. Der Gruppentherapie trat ich vor einem halben Jahr bei. Hier konnte ich auf meine Ängste im Umgang mit anderen besser eingehen als zuvor und auch an meiner starken Zurückhaltung arbeiten. Mit den Anderen in ähnlichen Situationen ist es oft viel leichter ein Gespräch anzufangen, besonders über Dinge die uns alle betreffen. Dies alles hat mich zur Mitarbeit an dieser Webseite gebracht und ein Interesse in Webdevelopment hat auch nicht geschadet.
Tristan
Ich bin Tristan, 19 Jahre alt und hatte große Schwierigkeiten, alleine zu leben und meine Emotionen sowie Impulse zu steuern. Die Gruppentherapie hat mir jedoch gezeigt, wie ich besser mit meinen Gefühlen umgehen kann, und ich habe gelernt, meine Impulskontrolle zu verbessern. Heute lebe ich alleine, habe mehr Kontakt zu anderen Menschen und fühle mich insgesamt sicherer in sozialen Situationen.
Für mich war die Gruppentherapie ein wichtiger Ort, an dem ich mich verstanden fühlte. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, hat mir geholfen, neue Strategien zu entwickeln, um im Alltag besser zurechtzukommen. Ich habe viel darüber gelernt, wie ich mich selbst besser steuern und in schwierigen Momenten ruhiger bleiben kann.
Deshalb möchte ich anderen Betroffenen Mut machen, sich auf eine Gruppentherapie einzulassen. Ich bin überzeugt, dass sie nicht nur dabei hilft, emotionale und soziale Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch die Lebensqualität erheblich steigern kann. Für mich war es ein Schritt, der mich stärker gemacht hat, und ich bin dankbar für die Unterstützung, die ich durch die Gruppe erhalten habe.
Wir über Frau Schwindt
Kevin: “Frau Schwindt schafft es, die Sitzungen gleichzeitig strukturiert und offen zu gestallten. Sie bringt gute Fragen und Antworten mit in die Runde und auch wenn es mal Streit gibt, kann sie gut vermitteln.”
Tristan: “Mit Frau Schwindt konnte ich schon so manch schwierige Situation gut lösen bzw. meistern. Besonders am Anfang der Gruppensitzungen fiel mir der Kontakt zu den anderen nicht immer so leicht und sorgte auch mal für kleinere Aussetzer. Dabei geholfen hat, dass sie mir immer gute Tipps und situationsbedingte Lösungsansätze für eine leichtere und angenehmere Gruppensitzung gegeben hat.”